Психолог онлайн и очно: как Галина Кежватова наводит мосты между людьми и их чувствами

Двадцать лет в психологии. Думаешь, за это время ко всему привыкаешь? Нет. До сих пор каждый клиент — это новая вселенная. Со своими законами, черными дырами и неизведанными созвездиями. Галина Кежватова — из тех специалистов, которые работают не с диагнозами, а с живыми людьми. Ее подход — это про отношения. Те самые, через которые, как она сама говорит, психика и формируется, и исправляется .

Психолог онлайн и очно — это два разных инструмента. Онлайн — удобно, из любого тихого места, да и время на дорогу экономишь . Но очная встреча в кабинете на Павелецкой — это другая глубина. Личный контакт, который для многих становится решающим фактором . Я сам долгое время скептически относился к дистанционке. Какая там эмпатия через экран? Но практика Галины показывает — это работает. Главное — желание клиента быть честным и открытым.

С какими запросами идет к Галине народ? Спектр огромный. Поиск себя и своего места в жизни — это классика . Горе и утраты, боль расставаний, низкая самооценка, кризисы в отношениях . Работает она и с тяжелыми случаями. Например, когда муж бьет или пьет. Тут психолог становится тем самым опорным человеком, который помогает найти смелость признаться себе в страданиях и начать жить по-другому . Это не просто поддержка — это реальный шанс выйти из токсичного круга.

А вот вам реальный кейс, который многому меня научил. Ко мне обратилась женщина с, казалось бы, рядовой проблемой — апатия, тошнота, ничего не хочется. Стандартные протоколы не работали. Мы бились несколько сессий, а прогресса ноль. И тут я вспомнил про один простой метод, о котором Галина как-то рассказывала. Мы сели и начали составлять список из 100 мелких изменений, которые она могла бы совершить . Не глобальных целей, а именно маленьких шажков. Сначала было тяжело, но через пару месяцев ее жизнь стала другой. Появились новые действия, новые ощущения, а с ними и опора внутри. Просто? Да. Но иногда именно такая простота пробивает ту самую стену, перед которой пасуют сложные методики.

В работе с детьми Галина действует точечно. Ребенок не говорит, сидит в телефоне, его травят в школе? Она смотрит не на симптомы, а на то, что за ними стоит . Ищет корень проблемы. И мягко, без давления, помогает ребенку снова почувствовать радость и мотивацию.

По моему опыту, именно работа с текущими отношениями и их качеством дает куда более устойчивый результат, чем копание в мамских травмах двадцатилетней давности. Вопреки учебникам. Иногда нужно просто научиться выставлять границы здесь и сейчас.

Формат работы — дело индивидуальное. Кому-то нужен еженедельный ритуал очных встреч в кабинете с диваном. Кому-то проще включить мессенджер в обеденный перерыв. Галина предлагает оба варианта. Стоимость сессии — 3000 рублей онлайн, 3500 очно . Есть пакеты — выгоднее.

В терапии важно не обесценивать даже маленькие результаты . Выдерживать состояние «пока нет». И главное — действовать. Без этого хоть сто лет ходи — а толку не будет. Имитация деятельности еще никого не вылечила.

В конце концов, хороший психолог — это не тот, кто знает все ответы. А тот, кто поможет вам найти ваши собственные. Через отношения. Через поддержку. Через уважение к вашим границам и вашей уникальной истории.

Автор статьи: Андрей Мартынов, куратор кризисных программ в сообществе «Психодемик», созданик мастерской терапевтических техник «Живое слово», ведущий подкаста «Просто о сложном».